PhysioPilates ja FasciaMethod, ryhmässä tai yksilöllisesti

PhysioPilates on pilatesharjoittelua, jota ohjaa PhysioPilates-ohjaajakoulutuksen saanut fysioterapeutti. Harjoitteilla opitaan mm. käyttämään kehon lihaksia optimaalisesti, jolloin yliaktiiviset lihakset rentoutuvat ja keskivartalon ryhtiä tukevat lihakset vahvistuvat. Näin edistetään parantuneen kehonhallinnan kautta omaa hyvinvointia. PhysioPilates sopii kaikille aloittelevasta liikkujasta urheilijoihin.

FasciaMethod- harjoittelu on dynaamista ja aktiivista ketjuliikkuvuusharjoittelua. Harjoittelussa keskitytään parantamaan liikkuvuutta toiminnallisin aktiivisin venytyksin nivelten täysiä liikeratoja käyttäen, hyvällä kehon kannatuksella ja lihastoimintaketjuja mukaillen. Harjoitustapa soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan.

FysioPeimari Oy:ssa kehonhuolto-ryhmiä ohjaa ft yamk Sirpa Nieminen. Ryhmät toteutuvat pienryhminä mahdollistaen henkilökohtaisen ohjauksen ryhmän aikana.

PhysioPilates-ryhmät keskiviikkoisin klo 17-18.15 ja 18.30-19.45. Hinta 80€ / viiden kerran sarja. Maksu ensimmäisellä ryhmäkerralla, myös liikuntaetu kelpaa.

Jos ryhmässä liikkuminen ei tunnu mielekkäältä, kehonhuolto-harjoittelua voidaan soveltaa myös yksilöllisen fysioterapiasi yhteydessä.

Tiedustelut:

info@fysiopeimari.fi p. 050 3576676

sirpa.nieminen@fysiopeimari.fi

Asiakaspalautteita

“Kiitos tuhannesti rentouttavasta ja tehokkaasta PhysioPilateksesta. Tuntuu turvalliselta olla ammattitaitoisen Sirpan ohjauksessa. Hän osaa keksiä jokaiselle aina korvaavan liikkeen, koska kaikki emme aina voi tehdä samoja liikkeitä. Tunnelma on hyvä ja meillä on ihana ryhmä.” 

“Kyllä kehossa tuntee, että jotakin on tehty. Liikkuvuutta on tullut paljon lisää. Keskiviikkoiltaa aina odottanut!” 

 “Monipuolinen, virkistävä, viikon paras ilta. Aina hyvä olo tunnin jälkeen. Murheet ja huolet jää tunnille.” 

 “Huippuryhmä ja etenkin ryhmän vetäjä. Jokaiselle löytyy tapa tehdä liikkeet omien rajoitusten mukaan. Luksusta, jota ei yleensä ole missään muussa liikuntaryhmässä. Tässä ryhmässä myös “rampa” ja huonokuntoinen löytää kadotettuja lihaksia ja liikkumisen riemua <3” 

 “Kiitos! Oli sopivan rauhallista tekemistä, jotta uusikin ja varsin juminen osallistuja pysyi harjoituksissa mukana.”